働く女性の便秘の原因

働く女性の便秘の原因記事一覧

働く女性の毎日は時間との戦いといっても過言ではありません。24時間じゃ足りないくらい。だから、ついつい、睡眠時間を削ってしまいます。でも、ちょっと待って! その睡眠時間はあなたの健康を保つのに十分ですか?たかが、睡眠不足と放っておくと、様々な病気を誘発しかないことをご存知ですか?もしかしたら、あなたの悩んでいる便秘も、睡眠不足が原因かもしれません。

忙しいワーキングウーマンの食習慣はどうしても乱れがち。規則正しく同じ時間に、バランスのとれた、フレッシュでヘルシーな食事を摂った方がいいのはわかっているけど、急な仕事の呼び出しに、残業や、自分磨き、女子会にデートと、ついつい食事時間が乱れがち。その上、外食したり、レトルト食品に頼ったりすることも増えてしまいます。でも、それらが便秘の原因になっているとしたら?実は、女性の便秘の原因には、食習慣が大き...

大人の女性の体の60%は水分であるということをご存知でしたか?水は命の源です。そして快適なお通じのためにも必要不可欠なものです。気がついてないだけで、水分不足が原因の便秘に悩んでいる人も実はたくさんいます。喉が乾いてないからといって、体の水分が十分に足りているとは言えません。そして、潤いは健康にも美容にも欠かせないもの。水分不足を解消して、辛い便秘とも、さよならしたいものです。

お昼間に働くだけが、仕事ではありません。みんなが寝ている夜の間も働いている女性はたくさんいます。夜勤や交代勤務のある職場で働く人々です。看護師、介護士、コンビニ店員や、クラブやキャバクラで働くナイトワークの女性等々、様々な職種がありますが、夜働くことは身体的にも精神的にもハードな仕事のせいか、便秘で悩んでいるという声もちらほら聞こえてきます。では、夜勤・交代勤務が、何故便秘を引き起こすのでしょうか...

女性の便秘の原因の一つ、それはストレスです。旅行に行くと、便秘になるという人は意外と多いのではないでしょうか?そして、旅行が終わると、いつものお通じに戻るので、便秘になっているという自覚がないままに過ぎてしまうことも多いと思います。それは、一時的な環境の変化に対するストレスが原因となっています。または、職場が変わったり、販売ノルマが厳しかったり、上司や同僚との関係がこじれていたり、何かとストレスを...

今時の働く女子は、職場だからといって、オシャレに手抜きなんてしないもの。仕事もプライベートも、いきいきとオシャレで過ごしていたいのです。きれいなラインの洋服を着こなしたり、流行だからと冬でも脚見せしてみたり、『オシャレのためなら、我慢も必要』なんていう声も聞こえてきます。でも、スマートでオシャレに見せたいがために、無理なダイエットやタイトな服装で体に負担をかけていませんか?ダイエットやオシャレな服...

睡眠不足や、食習慣の乱れ、水分不足に夜勤、ダイエット、ストレスなどなど、働く女性の便秘の原因は数え切れないくらいあります。でも、さらに突き詰めて根本の原因を探っていくと、腸内環境が悪化することがその背景にあるのが見えてきます。便秘の最大で究極の原因は、腸内環境の悪化なのです。そこで、今回は、腸内環境と働く女性の便秘の関係について詳しく見ていきたいと思います。腸内環境を整えて、外だけでなく内からも美...